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Stronger than yesterday!

KURSPLAN

Hier ist unser aktueller Kursplan – bitte beachte, dass dies nur ein Beispiel ist und die Kurszeiten je nach Bedarf und Verfügbarkeit angepasst werden können. Wir möchten sicherstellen, dass du das bestmögliche Trainingserlebnis bei uns hast und sind flexibel, wenn es darum geht, die Kurse an deine Bedürfnisse anzupassen. Wenn sich Änderungen im Kursplan ergeben, informieren wir dich rechtzeitig. Vielen Dank für deine Anpassungsfähigkeit und dein Verständnis – wir freuen uns darauf, dich im Training zu sehen!“

kursplan

Montag
06:15 - 7:15 CrossFit
10:00 - 11:00 Crossfit
16:00 - 17:00 CrossFit
17:00 - 18:00 CrossFit
18:30 - 20:00 WingTsun
16:00 - 17:00 CrossFit
Dienstag
17:00 - 18:00 CrossFit
18:00 - 19:00 CrossFit
19:00 - 20:00 Basics
10:00 - 11:00 CrossFit
16:00 - 17:00 CrossFit
Mittwoch
17:00 - 18:00 CrossFit
18:00 - 19:00 Yoga/Mobility
19:00 - 20:00 Endurance
20:00 - 21:00 Powerlifting
16:00 - 17:00 CrossFit
DONNERSTAG
17:00 - 18:00 CrossFit
18:00 - 19:00 CrossFit
19:30 - 21:00 WingTsun
Freitag
06:15 - 7:15 CrossFit
10:00 - 11:00 CrossFit
15:30 - 16:15 Kids/Teens
17:00 - 18:00 CrossFit
18:00 - 19:00 Basics
09:15 - 10:15 CrossFit
Samstag
10:30 - 11:15 Kids/Teens
Sonntag
10:00 - 11:00 Endurance
11:00 - 12:00 CrossFit
12:00 - 13:00 Strongman

Kursbeschreibung

CrossFit

Unsere CrossFit-Kurse bieten ein intensives und ganzheitliches Training, das Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit auf ein neues Level hebt. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener CrossFit-Athlet bist, unsere erfahrenen Trainer passen das Training an deine Bedürfnisse an. Erlebe eine motivierende Gemeinschaft, steigere deine Fitness und erreiche deine persönlichen Ziele im CrossFit-Training.

Basic

Unser CrossFit Basic-Kurs ist der ideale Einstieg in die Welt des CrossFit-Trainings. Hier legen wir den Fokus auf die Grundlagen, vermitteln essentielle Techniken und Bewegungen. Dieser Kurs bietet die perfekte Gelegenheit, um solide Fundamente zu legen, bevor du dich in fortgeschrittenere CrossFit-Herausforderungen stürzt. Lerne die Basisbewegungen kennen, entwickle deine Fitness und bereite dich optimal auf dein CrossFit-Abenteuer vor.

Endurance

Unser Endurance-Kurs ist ein aufregendes Fitnesserlebnis, das deine Ausdauer und mentale Stärke auf die Probe stellt. In diesem Kurs wirst du durch anspruchsvolle Cardio-Workouts geführt, die deine Belastbarkeit und Kondition steigern. Egal, ob du Läufer, Radfahrer oder einfach nur deine Ausdauer verbessern möchtest, unser Endurance-Kurs bietet die perfekte Plattform für ein effektives Training und eine Steigerung deiner Leistungsfähigkeit.

Yoga / Mobility

Unser Yoga-Kurs bietet dir die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Erfahre Ruhe und Entspannung durch sanfte Yogaübungen, verbessere deine Flexibilität und stärke deine innere Balance. Lass den Alltagsstress hinter dir und finde deine Mitte in diesem wohltuenden Yoga-Kurs.

Powerlifting

Unser Powerlifting-Kurs ist auf diejenigen ausgerichtet, die ihre Stärke auf das nächste Level heben möchten. Hier dreht sich alles um die grundlegenden Kraftübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben. Unter der Anleitung erfahrener Trainer wirst du deine Technik verfeinern, Kraft aufbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern. Wenn du nach einem intensiven Krafttraining suchst, ist der Powerlifting-Kurs genau das Richtige für dich.

Strongman

Unser Strongman-Kurs ist eine aufregende Herausforderung für alle, die ihre Kraft und Muskelmasse auf die Probe stellen wollen. Hier erwarten dich intensive Workouts, die von den legendären Strongman-Wettbewerben inspiriert sind. Du wirst lernen, schwere Lasten zu heben, über Distanzen zu tragen und unkonventionelle Trainingstechniken zu meistern. Dieser Kurs ist perfekt für diejenigen, die nach einem ungewöhnlichen und kraftbetonten Training suchen.