ERLEBE CROSSFIT IN MAGDEBURG
Bei uns erwartet dich ein intensives und forderndes Training in kleinen Gruppen und unter Anleitung erfahrener und motivierter Coaches. Nachdem du dich entschlossen hast, CrossFit und unsere Box einmal hautnah zu erleben, kannst du dich für einen unserer kostenlosen Probetrainings anmelden. Wir zeigen dir in aller Ruhe ein paar grundlegende CrossFit Übungen und sprechen etwas über die Theorie und Methoden von CrossFit. Solltest du dich dann für eine Mitgliedschaft bei uns entscheiden, treffen wir uns zu einem persönlichen Gespräch und führen ein Assessment mit dir durch, um etwaige körperliche Einschränkungen festzustellen, damit wir das Training jederzeit optimal auf dich anpassen können.
CROSSFIT CLASS
CrossFit kombiniert Elemente aus dem Gewichtheben mit Eigengewichts- und Turnübungen. Diese zumeist funktionalen Bewegungen werden in immer variierenden Trainingseinheiten, den so genannten WODs (workout of the day), miteinander kombiniert und ggf. mit Deinem Coach skaliert.
POWERLIFTING CLASS
Der Kraftdreikampf, international auch Powerlifting genannt, ist eine Wettkampfsportart der Schwerathletik bzw. des Kraftsports und setzt sich aus den drei Disziplinen Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben zusammen.
SEMINARE
Du möchtest dich persönlich weiterentwickeln? Oder hast ein gewissen Fokus auf eine Thematik. Vielleicht ist ja eines unserer Seminare die wir gerade anbieten was für dich. Wir laden uns regelmäßig externe Trainer auf ihrem Fachgebiet ein um uns und unseren Mitgliedern weiterzuentwickeln. ZU DEN SEMINAREN…
PERFORMANCE CLASS
Diese Klasse ist für Mitglieder geeignet, die CrossFit eher als Sport und nicht als Fitness Training betreiben wollen. Die Athleten, die hier trainieren beschäftigen sich umfassender mit der Terminologie des CrossFits, achten gezielter auf ihre Ernährung und wollen durch CrossFit nicht nur körperlich fit für den Alltag werden, sondern auch ihre sportliche Leistungsfähigkeit erhöhen und diese Leistung in CrossFit-Wettkämpfen unter Beweis stellen.
PERSONAL TRAINING
Wir bieten dir ein Gesamtkonzept, das speziell auf deine persönlichen Ziele ausgerichtet ist. Gemeinsam mit einer ausführlichen Anamnese ermitteln wir deine Ziele, Gesundheitsparameter und Einschränkungen. Damit legen wir die Basis für das Coaching fest. MEHR INFOS…
GOLDEN AGE CLUB
Ob es uns gefällt oder nicht, wir alle werden alt und müssen uns mit den physiologischen und psychologischen Veränderungen auseinandersetzen, die mit dem Alterungsprozess verbunden sind. Die Bedürfnisse eines olympischen Athleten und unserer Großeltern unterscheidet sich im Grad der Intensität, nicht in grundlegender Art und Weise.
WING TZUN
Selbstverteidigung und Kampfkunst! Systematisch die Kontrolle gewinnen! Wing Tzun (WT) ist eine südchinesische Kampfkunst (Kung Fu oder auch Wu Shu) und Selbstverteidigung in konsequentester Form. Aufgrund seiner leicht nachvollziehbaren, praxisnahen Systematik ist WT ideal auch für Kinder und Jugendliche zu erlernen.
YOGA
Im Yoga lernen die energievollen Athleten, zur Ruhe zu kommen, sich auf Körperpartien in einer neuen Weise zu konzentrieren und diese zu stärken.
FIRMENFITNESS
Ein gesundes Unternehmen braucht gesunde Mitarbeiter!
Denn 70% aller Krankheiten sind auf Bewegungsmangel, falsche Bewegung/ Ernährung oder fehlenden Stressabbau zurückzuführen. Durch die entsprechenden Maßnahmen in unserer CrossFit Box können Sie dem jedoch entgegenwirken. MEHR INFOS…
MANNSCHAFTSTRAINING
Dass ein Sportler eine Grundbasis an Fitness benötigt, kann nicht ignoriert werden. CrossFit produziert eine alleinstehende allgemeine körperliche Fitness (GPP) für Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis, unabhängig von ihrem vorherigen Training oder Sport. Jeder Athlet hat seine eigenen Defizite im GPP, es benötigt durchschnittlich zwei Einheiten, um diese zu identifizieren. Diese Mängel zu beheben, hat einen unmittelbaren Nutzen für ihren Sport. MEHR INFOS…