Die CrossFit Games 2021 fanden vom 28. Juli bis 1. August 2021 in Madison, Wisconsin (USA) statt und markierten die Rückkehr eines vollständigen Präsenz-Wettkampfs nach den pandemiebedingten Anpassungen der Vorjahre. 40 Männer und 40 Frauen traten an, doch bereits nach den ersten Tagen wurde das Feld auf die besten 30 und später auf die Top 20 reduziert.
Bei den CrossFit Games 2021 standen vielseitige Anforderungen im Mittelpunkt: Kondition, Kraft, Technik, Schnelligkeit und mentale Belastbarkeit wurden über mehrere Tage in verschiedensten Workouts getestet. Die Rangliste beruht auf kumulativen Punkten aller Events.
Format & Wettbewerb
Die Saison 2021 umfasste klassische Qualifikationsphasen:
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Open
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Quarterfinals
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Semifinals
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CrossFit Games
Die Games selbst bestanden aus einer Reihe von 15 individuellen Events, die in chronologischer Reihenfolge über vier Wettkampftage durchgeführt wurden. Das Teilnehmerfeld wurde schrittweise reduziert, um die Leistungen der stärksten Athlet:innen zu fokussieren.
Alle offiziellen Workouts der CrossFit Games 2021
Event 1 – Swim and Kayak
For time:
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1-Mile Swim (mit Flossen)
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3-Mile Kayak
Dieses Event testete Ausdauer in unterschiedlicher Belastung – Wasserarbeit gefolgt von kayakbasierter Kraftausdauer.
Event 2 – Sled, Pig Flips & Muscle-Ups
For time:
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126-ft. Sled Drag (180/220 lb)
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5 Pig Flips (350/510 lb)
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12 Muscle-Ups
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12 Bar Muscle-Ups
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12 Bar Muscle-Ups
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12 Muscle-Ups
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5 Pig Flips
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126-ft. Sled Drag
Ein technisch anspruchsvolles Kombinationsevent mit Kraft, Körpergewicht und Zugbewegungen.
Event 3 – 550-Yard Sprint
For time:
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550-Yard Sprint
Klarer Geschwindigkeitstest, der explosive Kondition und Laufleistung prüfte.
Event 4 – Wall Walks & Thrusters
For time:
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10-9-8-7…1 Wall Walks
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10-9-8-7…1 Thrusters (Women 135 lb, Men 185 lb)
Ein klassischer CrossFit-Couplet-Test, bei dem Kraftausdauer und oberkörperorientierte Stabilität gefragt waren.
Event 5 – Rope Climbs, Ski & Sandbag
4 rounds for time:
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4 Rope Climbs
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500 m/400 m Ski Erg
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Sandbag Carry
Ein vielseitiges Mid-Distance-Event, das technische Rope Climbs, Cardio und funktionelles Tragen kombinierte.
Event 6 – Clean Ascending
5 Rounds for time:
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250-m Run
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1 Clean (Women 165–205 lb, Men 245–315 lb)
Ein taktisch schwieriges Event, bei dem es um Kraft im Clean unter Ermüdung ging.
Event 7 – Clean Ascending (Erhöhte Gewichte)
5 Rounds for time:
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200-m Run out of Coliseum
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1 Clean (Women 210–230 lb, Men 325–350 lb)
Fortsetzung der Clean-Serie in anspruchsvolleren Gewichtsklassen, kombiniert mit Laufintervallen.
Event 8 – Handstand Walk Obstacle Course
For time:
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Navigiere einen Hindernis-Handstand-Walk-Kurs
Koordination, Schulterstabilität und Balance standen hier im Vordergrund.
Event 9 – Echo Bike & Snatch 21-15-9
For time:
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21/15/9:
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Echo Bike Calories
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Snatch (Women 75 lb, Men 105 lb)
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Ein klassisches Intervall-Format, bei dem Tempo und Technik gefragt waren.
Event 10 – Toes-to-Bar + Runs
For time:
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30 Toes-to-Bar
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1.5-Mile Run
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30 Toes-to-Bar
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1.5-Mile Run
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30 Toes-to-Bar
Ein Langstrecken-kombiniertes Workout, das Ausdauer, Rumpfkraft und mentale Stärke prüfte.
Event 11 – Pegboard, Dumbbell OHS & Double-Unders
11-min AMRAP:
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1 Pegboard Ascent
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7 Single-Arm Dumbbell Overhead Squats (50/70 lb)
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15 Heavy Double-Unders
Ein technisch und koordinativ anspruchsvolles Mixed-Movement-Event.
Event 12 – 1-Rep-Max Snatch
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1RM Snatch für Zeit/Last
Ein klassisches Kraft-Lifting-Event zur Bestimmung der Maximalleistung im Snatch.
Event 13 – Individual Event 14
6-10-14 reps of:
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Deadlifts (Women 275 lb, Men 405 lb)
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Freestanding Handstand Push-Ups
Ein anspruchsvolles Kraft- und Gymnastik-Workout.
Event 14 – Individual Event 15
For time:
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600-m Row
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90 Chest-to-Bar Pull-ups
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36-ft Back-Rack Walking Lunge
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36-ft Front-Rack Walking Lunge
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36-ft Overhead Walking Lunge (135/185 lb)
Dieses Finale kombinierte Cardio, Volumen und komplexe Walking-Lunges zur Entscheidung über die Gesamtwertung.
Bedeutung & Kontext der CrossFit Games 2021
Die CrossFit Games 2021 waren ein Wendepunkt nach der pandemiebedingten Saison 2020, da die Wettkämpfe wieder vor Ort stattfanden. Insgesamt spiegeln sie die hohe Heterogenität funktioneller Fitness wider – von Ausdauer, Gewichtheben und Technik bis komplexen Bewegungssequenzen.
Bei den CrossFit Games 2021 setzte sich bei den Männern Justin Medeiros durch, der seinen ersten Titel als „Fittest on Earth“ gewann, während Tia-Clair Toomey bei den Frauen erneut dominierte und ihren Rekord weiter ausbaute.
Fazit
Die CrossFit Games 2021 stellten mit ihren 15 Workouts hohe Anforderungen an Vielseitigkeit, athletische Bandbreite und mentale Belastbarkeit. Sie boten eine Mischung aus klassischen CrossFit-Elementen und neuen Herausforderungen, die das Niveau des funktionellen Sports weiter erhöht haben.
