Die CrossFit Games 2010 markieren einen historischen Moment für den Sport. Zum ersten Mal fanden die Games nicht mehr auf der CrossFit Ranch in Aromas statt, sondern im Home Depot Center (heute Dignity Health Sports Park) in Carson, Kalifornien. CrossFit hatte endgültig die große Bühne erreicht. Die Einführung der CrossFit Open erfolgte zwar erst 2011, doch 2010 war bereits ein Jahr der Professionalisierung: Athlet:innen mussten sich über regionale Vorentscheide, die sogenannten Regionals, qualifizieren, und das Teilnehmerfeld bestand nur noch aus den besten der besten.
Insgesamt traten bei den CrossFit Games 2010 rund 45 Männer und 41 Frauen im Einzelwettbewerb an. Mehr als 68 Teams kämpften zudem im Affiliate Cup. Die neue Location erlaubte größere Zuschauerzahlen, bessere Medienberichterstattung und ein noch komplexeres Event-Design. Die Welt begann, CrossFit als echte Wettkampfsportart wahrzunehmen – und nicht mehr nur als Trainingsmethode.
Alle Events der CrossFit Games 2010 im Überblick
EVENT 1
AMRAP 7 minutes: Sandbag Move
Das erste Workout forderte die Athlet:innen dazu auf, so viele Sandsäcke wie möglich über eine Distanz von 50 Metern und eine Mauer hinweg zu transportieren – innerhalb von 7 Minuten. Kraft, Grip-Strength und Strategie waren hier entscheidend. Schon beim Auftakt der CrossFit Games 2010 wurde klar: Chaos und Improvisation blieben Teil des Sports.
EVENT 2
Pyramid Double Helen
1200m Run
63 Kettlebell Swings (24/16 kg)
36 Pull-ups
800m Run
42 Kettlebell Swings
24 Pull-ups
400m Run
21 Kettlebell Swings
12 Pull-ups
Eine brutal verlängerte Version des Klassikers Helen. Das pyramidenförmige Volumen und die längeren Laufstrecken forderten besonders die Ausdauerfähigkeiten der Athlet:innen. Wer sich bei diesem Workout der CrossFit Games 2010 verschätzte, hatte in den kommenden Tagen Probleme mit der Regeneration.
EVENT 3
Deadlift/Pistol/Double-Under
7 Runden für Zeit:
21 Deadlifts (155/100 kg)
21 Pistols (einbeinige Kniebeugen, abwechselnd)
21 Double-Unders
Ein fieses Triplet, das Technik, Kraftausdauer und Koordination vereinte. Die Pistols waren damals für viele Athlet:innen noch neu und sorgten bei den CrossFit Games 2010 für große Leistungsunterschiede.
EVENT 4
Inverted Medley
Handstand Walk
Wall Ascents
Ring Handstand Push-ups
Das technisch anspruchsvollste Event der CrossFit Games 2010. Wer hier nicht absolute Körperbeherrschung bewies, hatte keine Chance. Gerade die Ring-Handstand-Push-ups forderten die Athlet:innen bis ans Limit.
EVENT 5
Max Weight Overhead Squat
Jede:r hatte drei Versuche, um das maximal mögliche Gewicht in einem Overhead Squat zu bewältigen. Diese Disziplin trennte klar die Gewichtheber:innen von den reinen Metcon-Spezialist:innen. Eine hohe Nervosität prägte dieses Highlight der CrossFit Games 2010.
EVENT 6
Triplet Chipper
30 Overhead Squats (43/29 kg)
30 Box Jumps (24/20 Zoll)
30 Toes-to-Bar
30 Shoulder-to-Overhead (43/29 kg)
30 Deadlifts (43/29 kg)
30 Wall-ball Shots (20/14 lb.)
30 Push-ups
30 Double-Unders
Ein traditioneller Chipper – lang, zermürbend und ein echter Test für Durchhaltevermögen. Wer bei diesem Event der CrossFit Games 2010 seine Pace nicht kontrollierte, bezahlte spätestens ab den Wall-Balls den Preis.
EVENT 7
Finale – Pyramid Couplet
3-6-9-12-15-18 Reps for Time:
Cleas (70/50 kg)
Ring Muscle-ups
Das große Finale der CrossFit Games 2010. Cleans und Ring Muscle-ups – zwei gnadenlose Bewegungen in einem Pyramiden-Format. Hier entschied sich, wer auf dem Podium stand. Rich Froning, damals noch unbekannt, verlor durch einen verpassten Muscle-up seine Siegchance – und machte damit Mikko Salo und Graham Holmberg unsterblich.
Platzierungen der CrossFit Games 2010
Männer: 1. Graham Holmberg, 2. Rich Froning, 3. Chris Spealler
Frauen: 1. Kristan Clever, 2. Annie Thorisdottir, 3. Valerie MacKenzie Voboril
Affiliate Cup: 1. CrossFit Fort Vancouver, 2. CrossFit New England, 3. CrossFit Omaha
Warum die CrossFit Games 2010 so wichtig waren
Die CrossFit Games 2010 veränderten den Sport für immer. Die Verlagerung ins Home Depot Center, die größere Professionalität und das deutlich höhere Leistungsniveau machten klar: CrossFit war erwachsen geworden. Namen wie Rich Froning und Annie Thorisdottir tauchten erstmals auf – Legenden, die den Sport in den kommenden Jahren prägen sollten.
Auch wir bei CrossFit 108 in Magdeburg leben diesen Spirit. Wir glauben an beständiges Wachstum, technische Exzellenz und die Kraft der Community – Werte, die bei den CrossFit Games 2010 in Carson ihren weltweiten Siegeszug begannen.
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Häufige Fragen zu den CrossFit Games 2010
Was waren die CrossFit Games 2010?
Die CrossFit Games 2010 waren der erste internationale Wettkampf im Home Depot Center und markierten den Übergang zu professionellen CrossFit-Wettbewerben.
Wie viele Events gab es bei den CrossFit Games 2010?
Es gab insgesamt sieben Haupt-Workouts, darunter Highlights wie Pyramid Double Helen, Deadlift Ladder und das finale Couplet mit Cleans und Muscle-ups."
Wer gewann die CrossFit Games 2010?
Bei den Männern gewann Graham Holmberg, bei den Frauen setzte sich Kristan Clever durch. CrossFit Fort Vancouver gewann die Teamwertung.
Wo fanden die CrossFit Games 2010 statt?
Die Games 2010 fanden im Home Depot Center in Carson, Kalifornien, statt – ein Meilenstein für die Professionalisierung von CrossFit.
Wie kann ich CrossFit ausprobieren?
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