Box Regeln Für CrossFit 108
Willkommen bei CrossFit 108! Um dir den Einstieg in unsere Gemeinschaft zu erleichtern, haben wir einige wichtige Regeln und Informationen zusammengestellt. Diese helfen dir, das Beste aus deinem Probetraining herauszuholen und sicherzustellen, dass du dich während deiner Zeit bei uns wohlfühlst.
Unsere Box Regeln Für CrossFit 108
1. SEI PÜNKTLICH!
Komm früher, geh später.
2. STELLE DICH VOR!
Wenn Du neu bist, stelle dich anderen vor. Wenn Du schon lange dabei bist, stelle dich den Neulingen vor. CrossFit ist eine Gemeinschaft und du trainierst mit Gleichgesinnten. Sei freundlich und aufgeschlossen – so lernst du viele neue Leute kennen.
3. LASS ES VOR DER TÜR!
LASS DEINE PROBLEME VOR DER TÜR
In der Box sind wir alle Sportler. Bringe deine Probleme nicht mit in die Box. Just lift and run!
LASS DEIN EGO VOR DER TÜR
Irgendwo da draußen wärmt sich ein 15-Jähriger mit deinem PR auf. Sei zielstrebig, aber nicht übertrieben ehrgeizig. So wirst du Fortschritte machen – größere und kleinere! Versprochen!
4. RESPEKTIERE DAS EQUIPMENT!
Bürste Kreide von der Langhantel, bring das Springseil dorthin zurück, wo du es gefunden hast, und wische Blut, Schweiß und Tränen von deinem benutzten Material ab Droppe die Gewichte immer kontrolliert, schmeiße oder trete das Equipment nicht und befolge immer die Anweisungen des Trainers zum richtigen Umgang mit dem Material. Hol dir deine eigenen Gewichte und pack sie auch wieder zurück!
5. RESPEKTIERE DEN COACH!
Während des Kurses ist der Coach Chef. Hast Du ein Problem? Besprich es mit dem Coach außerhalb der Stunde. Wir sind offen für Feedback!
LASS DEN COACH ARBEITEN
Dafür ist ein Coach da. Das heißt, ein Coach coacht, ein Coach beantwortet Fragen, ein Coach gibt Dir Tipps, denn ein Coach beschäftigt sich den ganzen Tag mit Coaching. Nimm` an was man Dir sagt. Tipps und Tricks von anderen führen meistens in eine Sackgasse.
6. MELDE DICH IMMER ZU DEINEM TRAINING AN!
IMMER! Über unsere Reservierungssoftware. Der Kurs könnte sonst voll sein und du müsstest separat trainieren. Trage dich bis spätestens zwei Stunden vor dem Kurs wieder aus, falls du nicht kommen kannst!
7. WIR TRAINIEREN GEMEINSAM!
Das Training ist erst zu Ende, wenn die letzte Person fertig ist. Feuere deine Freunde an, bevor Du aufräumst.
SEI EIN VORBILD!
Gib immer dein Bestes. Geh‘ an deine Grenze und versuche dich stetig zu verbessern. Achte immer auf deine Technik. Absolviere alle vorgegebenen Wiederholungen. Schreibe immer die korrekte WOD-Zeit an das Whiteboard.
SEI EIN MOTIVATOR!
Du bist vor allen anderen fertig? Super! Sie freuen sich über deine lautstarke Unterstützung!
SEI ACHTSAM!
Jeder Trainierende ist verantwortlich für die eigene Fitness, Gesundheit und Sicherheit. CrossFit ist intensiv. Die Gewichte sind verhältnismäßig schwer. Wenn es dir nicht gut geht oder du dich nicht wohl fühlst, sag es uns. Das ist schlau, nicht schwach!
8. DAS HANDY GEHÖRT IN DIE TASCHE!
Du kannst den ganzen Tag auf einen Bildschirm starren, aber nicht während des Kurses. Lass dein Handy, Tablet und andere Geräte in Ihrer Tasche, bis der Kurs vorbei ist.
Trage dich noch heute für dein Probetraining bei CrossFit 108 ein und erlebe, wie du deine Fitnessziele erreichen kannst!
Deine CrossFit Box in Magdeburg
Unsere Box liegt zentral in Magdeburg und bietet dir einen modernen, entspannten Raum zum Ankommen, Durchatmen und Weiterentwickeln.
📆 Die genauen Kurszeiten findest du hier:
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Warum CrossFit 108 die beste Wahl für dich ist
Bei CrossFit 108 steht nicht nur der Sport im Vordergrund, sondern auch ein ganzheitlicher Lebensstil, der dich in allen Bereichen der Fitness fördert. Unser Ziel ist es, jedem Mitglied zu helfen, die persönliche Bestform zu erreichen – durch maßgeschneiderte Trainingsprogramme, eine motivierende Gemeinschaft und professionelle Unterstützung von unserem erfahrenen Trainerteam.
CrossFit 108 – dein Partner für deinen Erfolg!
Unser engagiertes Team bei CrossFit 108 in Magdeburg hilft dir, deine Fitnessziele zu erreichen und dein Training auf das nächste Level zu bringen. Dabei spielt es keine Rolle, ob du fitter werden, stärker werden oder deine Technik verbessern möchtest – wir begleiten dich mit professionellem Fitness-Coaching und effektiven CrossFit-Workouts. Trainiere in einer motivierenden Community, die dich nicht nur unterstützt, sondern auch immer wieder herausfordert, damit du dein volles Potenzial ausschöpfen kannst.
Neben unserem Kleingruppen-Training bieten wir auch Personal-Training in Magdeburg an, um dir eine noch individuellere Betreuung zu ermöglichen und dir zu schnelleren Fortschritten zu verhelfen.
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