Gewichtheben in Magdeburg bei CrossFit 108
Reißen und Stoßen mit Anleitung lernen
In unserem Weightlifting-Kurs arbeitest du an den beiden Disziplinen des olympischen Gewichthebens: Reißen und Stoßen. Unsere Coaches begleiten deine Ausführung – vom Erlernen der Grundlagen bis zur gezielten Arbeit an einzelnen Bewegungsphasen.
Du möchtest neu einsteigen? Schreib uns vor deiner ersten Teilnahme, welche Erfahrung du mit der Langhantel mitbringst. Wir besprechen mit dir den passenden Einstieg.
Was ist Weightlifting?
Olympisches Gewichtheben wird auch Weightlifting genannt. Im Mittelpunkt stehen zwei Bewegungen:
- Reißen (Snatch): Du führst die Langhantel in einer Bewegung vom Boden über den Kopf.
- Stoßen (Clean & Jerk): Du setzt die Hantel zunächst auf die Schultern um und bringst sie anschließend über den Kopf.
Suchst du dagegen Training mit Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben? Das gehört zum Powerlifting.
Deine Vorteile im Weightlifting-Kurs
- Technik üben: Du arbeitest an Startposition, Hantelweg und dem Zusammenspiel der Bewegungsphasen.
- Rückmeldung erhalten: Unsere Coaches begleiten deine Ausführung und erklären Korrekturen.
- Passend trainieren: Übungen und Gewichte richten sich nach deinem Trainingsstand.
- Grundlagen vertiefen: Die Langhanteltechnik ist auch für dein CrossFit-Training relevant.
Für wen eignet sich der Kurs?
Du kannst dich sowohl als Einsteiger als auch mit Erfahrung im Gewichtheben an uns wenden. Entscheidend ist, dass du an deiner Technik arbeiten möchtest. Vor deinem ersten Termin klären wir, welche Vorkenntnisse du mitbringst und wie du einsteigen kannst.
Deinen Weightlifting-Einstieg anfragen
Nutze unsere Kontaktseite und nenne Weightlifting als dein Interesse. Beschreibe kurz deine Erfahrung und deine zeitlichen Möglichkeiten. Wir stimmen Kurs, Termin und Teilnahmebedingungen mit dir ab.
Dein Weightlifting-Kurs in Magdeburg – direkt bei CrossFit 108
Häufige Fragen
Welche Übungen gehören zum olympischen Gewichtheben?
Zum olympischen Gewichtheben gehören Reißen und Stoßen. Im Kurs arbeitest du mit Anleitung an den Bewegungsabläufen und deiner Technik.
Ist Gewichtheben dasselbe wie Powerlifting?
Nein. Powerlifting umfasst Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. Im Weightlifting stehen Reißen und Stoßen im Mittelpunkt.
Wie kann ich mit Weightlifting beginnen?
Melde dich über unsere Kontaktseite und beschreibe deine Erfahrung mit der Langhantel. Wir besprechen mit dir den passenden Einstieg und Termin.