Zone-Diät und CrossFit – Die Wissenschaft hinter Makro-Balancen
Die Zone-Diät setzt auf ein 40/30/30-Verhältnis von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett – und passt damit perfekt zur Leistungsphilosophie im CrossFit. Wie du sie praktisch umsetzt und ob sie für dich sinnvoll ist, erfährst du hier.