For Time Timer – Stoppuhr mit Timecap für CrossFit & Functional Training
Ein For Time Workout lebt von einem klaren Ziel: Aufgabe erledigen – Zeit stoppen.
Mit unserem kostenlosen For Time Timer misst du deine Workout-Zeit präzise, setzt ein optionales Timecap und behältst auch bei intensiven WODs den Überblick. Ideal für CrossFit, Functional Training, Benchmarks und Wettkämpfe.
Was bedeutet „For Time“ im CrossFit?
For Time ist eines der klassischen Workout-Formate im CrossFit.
Das Ziel ist simpel: Erledige das vorgegebene Workout so schnell wie möglich. Die Uhr läuft hoch, bis alle Wiederholungen abgeschlossen sind oder das festgelegte Timecap erreicht ist.
Typische For Time Workouts bestehen aus:
festen Wiederholungszahlen
mehreren Übungen
klarer Start- und Endbedingung
Die Zeit am Ende ist dein Score.
Was ist ein Timecap?
Ein Timecap ist eine maximale Zeitbegrenzung für ein For Time Workout.
Wird das Workout innerhalb dieser Zeit beendet, zählt die gestoppte Zeit. Wird das Timecap erreicht, endet das Workout automatisch.
Ein Timecap sorgt für:
sichere Trainingssteuerung
realistische Intensität
Vergleichbarkeit in Gruppen und Wettkämpfen
Mit unserem For Time Timer kannst du das Timecap frei einstellen oder komplett deaktivieren.
Warum ein For Time Timer sinnvoll ist
Ein For Time Workout ohne Timer verliert schnell an Struktur.
Ein zuverlässiger For Time Timer hilft dir dabei:
deine Zeit exakt zu messen
Timecaps sauber einzuhalten
Benchmarks vergleichbar zu machen
Wettkampf- und Klassenbedingungen zu simulieren
Gerade bei intensiven Workouts willst du dich auf dein Training konzentrieren – nicht auf die Uhr.
Typische For Time Workouts
For Time Workouts gibt es in allen Varianten – kurz, lang, technisch oder brutal simpel.
Beispiele aus der Praxis:
„Fran“
For Time:
21-15-9
Thruster
Pull-ups
„Annie“
For Time:
50-40-30-20-10
Double Unders
Sit-ups
„Helen“
3 Rounds for Time:
400 m Run
21 Kettlebell Swings
12 Pull-ups
Mit einem Timecap bleibt jedes dieser Workouts kontrollierbar.
So nutzt du den For Time Timer
Stelle optional ein Timecap in Minuten ein
Aktiviere bei Bedarf den Start-Countdown
Starte die Stoppuhr
Beende das Workout oder lasse das Timecap auslaufen
Die letzten drei Sekunden vor dem Timecap werden akustisch signalisiert, damit du das Ende nicht verpasst.
For Time vs. AMRAP vs. EMOM
Jedes Trainingsformat hat seinen eigenen Zweck:
For Time: feste Aufgabe, Zeit ist der Score
AMRAP: feste Zeit, Wiederholungen sind der Score
EMOM: feste Struktur pro Minute
Für Benchmark-Workouts und Wettkampf-Simulationen ist For Time die erste Wahl.