AMRAP Timer – kostenloser Countdown für dein Training
Mit unserem kostenlosen AMRAP Timer steuerst du dein Training präzise und ohne Ablenkung. Egal ob CrossFit, Functional Fitness oder Home Workout – stelle deine Zeit ein, starte den Countdown und fokussiere dich komplett auf dein Workout. Der AMRAP Timer funktioniert direkt im Browser, ist mobil nutzbar und lässt sich im Vollbild perfekt auf einem TV oder Beamer anzeigen.
Was bedeutet AMRAP im Training?
AMRAP steht für „As Many Rounds (or Reps) As Possible“. Ziel eines AMRAP Workouts ist es, innerhalb einer vorgegebenen Zeit so viele Wiederholungen oder Runden wie möglich zu absolvieren. Dabei zählt nicht die Zeit pro Runde, sondern deine konstante Leistung über die gesamte Dauer.
AMRAPs werden häufig im CrossFit eingesetzt, weil sie:
Intensität messbar machen
individuelle Leistungsunterschiede berücksichtigen
sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene skalierbar sind
So nutzt du den AMRAP Timer
Stelle die gewünschte AMRAP-Zeit in Minuten ein
Lege optional einen Start-Countdown fest
Klicke auf Start und beginne dein Workout
Nutze den Vollbildmodus für beste Sicht im Training
Trainiere bis zum akustischen Endsignal
Der Timer eignet sich sowohl für Einzeltraining als auch für Gruppen- oder Klassensettings.
Typische AMRAP Workout Beispiele
„Cindy“
AMRAP 20 Minuten
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Air Squats
„Nicole“
AMRAP 20 Minuten
400-m Run
Max-Reps Pull-ups
„Mary“
AMRAP 20 Minuten
5 Handstand Push-ups
10 Pistols
15 Pull-ups
Die genaue Übungsauswahl ist flexibel – der AMRAP Timer bleibt immer gleich zuverlässig.
Häufige Fragen zum AMRAP Timer
Was ist der Unterschied zwischen AMRAP und EMOM?
Beim AMRAP trainierst du so viel wie möglich in einer festen Zeit. Beim EMOM startest du jede Minute mit einer neuen Aufgabe.
Kann ich den AMRAP Timer auf dem Handy nutzen?
Ja, der Timer ist vollständig mobil nutzbar und funktioniert auf Smartphone, Tablet und Desktop.
Ist der AMRAP Timer wirklich kostenlos?
Ja. Der Timer kann ohne Anmeldung und ohne Einschränkungen genutzt werden.
Eignet sich der Timer für Gruppentraining?
Ja, besonders im Vollbildmodus ist der Timer ideal für Klassen und Kurse.