Vegetarisch & vegan im CrossFit – Geht das überhaupt?
Vegan CrossFit Ernährung – passt das überhaupt zusammen? Die Kombination aus intensiver Trainingsform und rein pflanzlicher Ernährung sorgt immer wieder…
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Verständliche Artikel rund um CrossFit, Krafttraining, Ausdauer, Ernährung und den Alltag in unserer Box.
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Beiträge zu Ernährung.
Alle Artikel aus diesem Themengebiet – übersichtlich an einem Ort.
High-Carb – Der unterschätzte Kraft-Booster?
High-Carb-Ernährung – was bedeutet das eigentlich? Bei einer High-Carb-Ernährung besteht der Großteil der Kalorienzufuhr aus Kohlenhydraten – in der Regel…
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Low-Carb – Weniger Kohlenhydrate, mehr Energie?
Was bedeutet Low-Carb überhaupt? „Low-Carb“ steht für eine Ernährung mit reduziertem Kohlenhydratanteil – meist zwischen 50 g und 150 g Kohlenhydraten pro…
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Keto und CrossFit – Fett als Energiequelle im hochintensiven Training?
Was ist die ketogene Ernährung? Kurz Keto – ist ein sehr kohlenhydratarmer, fettreicher Ernährungsstil, bei dem der Körper in den…
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Zone-Diät und CrossFit – Die Wissenschaft hinter Makro-Balancen
Was ist die Zone-Diät? Die Zone-Diät ist eine Ernährungsstrategie, die durch ein präzises Verhältnis von Makronährstoffen – nämlich 40 % Kohlenhydrate,…
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Paleo – Die Steinzeitdiät für moderne Athleten
Was ist die Paleo-Ernährung? Die Paleo-Ernährung – oft auch als „Steinzeitdiät“ bezeichnet – orientiert sich an der vermuteten Ernährungsweise unserer…
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Ingwer-Shots: Ihre Geheimwaffe gegen die Kälte
Die kalte Jahreszeit hat Einzug gehalten, und mit ihr die Herausforderungen einer erhöhten Anfälligkeit für Erkältungen und Grippe. Als CrossFit-Coach…
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