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RX
7 sets for load:
1 back squat

INTERMEDIATE
Same as Rx’d

BEGINNER
7 sets for load:
3 back squat

SKILL WORK
Pre-workout:
3 sets:
20 banded side steps (moving right)
20 banded side steps (moving left)
10 single-leg glute bridges/leg

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AUSGEZEICHNET Aufgrund von 49 Bewertungen.
Saeid Tavakoli Garmaseh
Saeid Tavakoli Garmaseh
9. April, 2022.
Verifizierte
Sehr einfach mit Straßenbahn zu erreichen.
Bibi Mariposa
Bibi Mariposa
22. Oktober, 2021.
Verifizierte
Tolle Box und eine spitzen Community. Die Coaches sind sehr engagiert und machen einen super Job 💪🏻Ich trainiere gerne hier und fühle mich wohl. Danke dafür!!
Isabel Weber
Isabel Weber
21. Oktober, 2021.
Verifizierte
Großartige Coaches!!! Sie sind mega motiviert und gehen auf die Probleme bzw. Einschränkungen Einzelner ein. Die Community ist mega aufgeschlossen und dadurch fühlt man sich direkt wohl.
Janine
Janine
21. Oktober, 2021.
Verifizierte
Super stylische Box mit Charme. Die Community ist aufgeschlossen und nimmt jeden jederzeit gern auf. Der Spaß bleibt definitiv nicht auf der Strecke! 😉 Die Coaches sind stets engagiert, motiviert und gehen auf die „Problemchen“ des Einzelnen individuell ein. Einfach vorbeikommen, selbst testen und überzeugen lassen!! 🏋🏼‍♀️
AUSGEZEICHNET Aufgrund von 36 Bewertungen.
Gabi Pitschmann
Gabi Pitschmann
18. Oktober, 2021.
empfiehltVerifizierte
Eine sehr schöne Box mit netten Owner und offenen Members . Ich hab mich dort sehr wohl gefühlt
Florian Zacharias
Florian Zacharias
22. Juni, 2020.
empfiehltVerifizierte
Tolle Box, klasse Trainer und super Community, so macht Crossfit Spaß!
Michael Welsch
Michael Welsch
31. März, 2020.
empfiehltVerifizierte
Super cool 😎, super Leute und überragende Betreuung!
Mit Leachim Kohnert
Mit Leachim Kohnert
27. März, 2020.
empfiehltVerifizierte
Familiäre Box, nettes Klima und ein umsichtiger Coach, der für jeden Fall eine Skalierung parat hat. Die Motivation kommt spätestens beim Einführungsteil in die jeweilige Trainingsstunde. Für sämtliche Fragen hat Coach Mike immer ein offenes Ohr. An dieser Stelle "Danke Mike!".
Luisa Ru
Luisa Ru
27. März, 2020.
empfiehltVerifizierte
Meine Crossfit Anfänge wurden mir in der Box total leicht gemacht. Bei so guter Stimmung machen sogar Burpees Spaß. 🏋🏻‍♀️💪🏼
Ja Ni NE
Ja Ni NE
27. März, 2020.
empfiehltVerifizierte
Tolle Box, tolle Atmosphäre, klasse Community! 💪
Tobias Petri
Tobias Petri
27. März, 2020.
empfiehltVerifizierte
Top Team, qualifizierte Trainer und Trainingskameraden
Justin Wuttke
Justin Wuttke
24. März, 2020.
empfiehltVerifizierte
geile Box mit geilen Trainern weiter so 😍
Marius Lauer
Marius Lauer
12. März, 2020.
empfiehltVerifizierte
Tolle Box, best Community, ich bin so gern da. Man merkt jedes mal wie dem Team der Sport am Herz liegt.
Dirk Habicht
Dirk Habicht
8. März, 2020.
empfiehltVerifizierte
Tolle Box, mit toller Atmosphäre. Das Training ist super und die Coaches gehen auf jeden individuell ein. Weiter so!

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