WORKSHOPS

KETTLEBELL WORKSHOP

THE PROGRM SNATCH - 11.06.2022

mit Dominic Giesen


THEMEN: Olympic Weightlifting – Snatch


DATUM: 11.06.2022


UHRZEIT: 10:00 – 13:00 Uhr


INHALT:

– Ein tieferes Verständnis für den Snatch und seine Bedeutung für CrossFit

– Theoretischen und praktischen Ansätzen zu diesem Thema

– Die Grundlage für PR’s

– Verbesserung der sicheren und effizienten Technik für alle Leistungsstufen

– Zertifikat über die Teilnahme an dem Workshop

Der Workshop ist für alle Niveaus, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, vom Trainer bis zum Sportler geeignet.


TICKETPREIS: 99,00 € (EXTERNE) / 89,00 € ( 108 MEMBER) inkl. MwSt


Maximal 20 Teilnehmer


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THE PROGRM THE MASH - 12.06.2022

mit Dominic Giesen

 

THEMEN: The Mash

 

DATUM: 12.06.2022

 

UHRZEIT: 10:00 – 13:00 Uhr

 

INHALT:

Erinnerst du dich an die alten Zeiten, in denen man sich gemeinsam in der Box abrackerte? Mit der Gemeinschaft in die Vollen zu gehen und die eigene Fitness mit mehreren Workouts am Wochenende und dem anschließenden Chillen zu feiern?

Ja, das ist es, was wir mit The Mash machen, wir bringen den Gemeinschaftsaspekt in die hektische Woche zurück und zelebrieren dies mit klassischem CrossFit der alten Schule. Nach diesem Workshop kennt jeder Teilnehmer die Bedeutung der Gemeinschaft und der hochintensiven funktionellen Bewegungen.

 

TICKETPREIS: 99,00 € (EXTERNE) / 89,00 € ( 108 MEMBER) inkl. MwSt

 

Maximal 20 Teilnehmer

 

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KETTLEBELL BASICS - 02.07.2022

mit Johannes Kwella


THEMEN: Kettlebell Basics


DATUM: 02.07.2022 


UHRZEIT: 10:00 – 14:00 Uhr


In diesem Workshop erfährst du alles über den Kettlebell Swing und Turkisg Get-up, ohne dass du Vorkenntnisse mit der Kettlebell haben musst. Der Workshop eignet sich perfekt als Vorkenntnis für den, im Anschluss stattfinden Workshop „CLEAN & JERK + SNATCH“


Johannes Kwella zeigt dir Schritt für Schritt wie du diese Übungen sicher ausführst.


TICKETPREIS: 99,00 € (EXTERNE) / 89,00 € ( 108 MEMBER) inkl. MwSt


Maximal 12 Teilnehmer


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KETTLEBELL CLEAN & JERK + SNATCH - 02.07.2022

mit Johannes Kwella


THEMEN: Kettlebell Clean & Jerk, Kettlebell Snatch


DATUM: 02.07.2022 


UHRZEIT: 15:00 – 19:00 Uhr


In diesem Workshop erfährst du alles über den Kettlebell Clean & Jerk und Kettlebell Snatch. Du solltest den Kettlebell Swing bereits als Vorkenntnisse mitbringen.


TICKETPREIS: 99,00 € (EXTERNE) / 89,00 € ( 108 MEMBER) inkl. MwSt


Maximal 12 Teilnehmer


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