Unser Angebot

Der Einsteigerkurs (On-Ramp)

Der On-Ramp Kurs startet jeden ersten Montag  um 19.15 Uhr eines Monats von neuem und umfasst vier Trainingseinheiten!

In den vier Einheiten geht es um etwas Theorie, unsere Box UND darum erste Erfahrungen mit elementaren CrossFit-Übungen zu sammeln und das Training in unserer Box zu erleben.  Die Einheiten bauen nicht zwangsläufig aufeinander auf und müssen auch nicht in der vorgeschriebenen Reihenfolge absolviert werden. Allerdings, solltest du alle vier Einheiten erlebt haben bevor du eine Mitgliedschaft bei uns abschließt.

59,00 €

Supercalifragilisticexpialidocious - Training and Mobility Seminar

WANN?       Sonntag, 23.09.2018

WO?            CrossFit 108

WAS? WIE?       

Lernt im theroretischen Teil die anatomischen und physiologischen Grundlagen und verschiedenen Arten von Flexibilität einfach erklärt kennen: was solltet ihr wann wie dehnen um Restriktionen zu beheben und besser zu funktionieren.

Im praktischen Teil könnt ihr eure passiven und aktiven Bewegungsradien testen und erfahrt wie ihr im Training damit umgehen solltet.

DAUER:       5 – 6 Stunden inklusive Mittags- und Kaffeepause

By Coach Marv (CCFT/ CF-L3; FRCms)

139,00 €

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Coach Mike +49 151 28 91 40 24

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