31.08.2019, Johannes Kwella: Basics

In diesem Workshop erfährst du alles über die Basics, ohne dass du Vorkenntnisse mit der Kettlebell haben musst.

 Folgende Übungen werden dich erwarten:

  • Squats
  • Press
  • Swing
  • Rows

 Johannes Kwella zeigt dir Schritt für Schritt wie du diese Übungen sicher ausführst.

 

89,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

01.09.2019, Johannes Kwella: Bulletproof Shoulders Vol. 1

In diesem Workshop erfährst du wie du stabile und starke Schultern bekommst, die dich vor Verletzungen schützen können, ohne dass du Vorkenntnisse mit der Kettlebell haben musst.

 Diese effektiven Übungen machen deine Schultern im wahrsten Sinne kugelsicher:

  • Bottom Up Press
  • Snatch
  • Wind Mill
  • Bent Press

 Johannes Kwella zeigt dir Schritt für Schritt wie du diese Übungen sicher ausführst.

 

89,00 €

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