SEMINARE


11.07.2020, STEFAN ORTH

EARLY BIRD TICKETS BIS 19.04.2020

 

  • Sportwissenschaftliche Grundlagen (Konditionelle Fähigkeiten & Trainierbarkeit)
  • HIT, HIIT und Ausdauertraining
  • Kraftfähigkeiten im CrossFit
  • Ergänzungstraining für CrossFitter (Verletzungsprophylaxe, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Verbesserung von turnerischen Elementen)
  • Praxis: Techniktraining (Kniebeuge + Überkopfbeuge, Kreuzheben, Bankdrücken – Dips und Liegestütz)

 

119,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

12.07.2020, STEFAN ORTH

EARLY BIRD TICKETS BIS 19.04.2020

 

  • Überlastungssymptomatiken im CrossFit
  • Schmerz (Schmerzen verstehen und der Umgang damit)
  • Ergänzungstraining bei Schmerzen, Überlastungen und technischen Schwierigkeiten
  • Praxis: Ergänzungstraining, individuelle Techniküberprüfung der Teilnehmer

 

119,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

29.08.2020, JOHANNES KWELLA: Kettlebell Einsteiger

FUNDAMENTALS (TURKISH GETUP & SWING)

In diesem Workshop erfährst du alles über den Kettlebell Swing und Turkish Getup, ohne dass du Vorkenntnisse mit der Kettlebell haben musst.

 Folgende Übungen werden dich erwarten:

  • Turkish Getup
  • Swing

 

Johannes Kwella zeigt dir Schritt für Schritt wie du diese Übungen sicher ausführst.

 

89,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

29.08.2020, JOHANNES KWELLA: Kettlebell Einsteiger Clean & Jerk

CLEAN & JERK (SINGLE & DOUBLE)

In diesem Workshop erfährst du alles über den Kettlebell Clean & Jerk, ohne dass du Vorkenntnisse mit der Kettlebell haben musst.

 Folgende Übungen werden dich erwarte:

  • Clean & Jerk (Single & Double)

 Johannes Kwella zeigt dir Schritt für Schritt wie du diese Übungen sicher ausführst.

 

89,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

30.08.2020, JOHANNES KWELLA: Bulletproof Shoulders Vol. 2

BULLETPROOF SHOULDER VOL.2

In diesem Workshop erfährst du wie du stabile und starke Schultern bekommst, die dich vor Verletzungen schützen können, ohne dass du Vorkenntnisse mit der Kettlebell haben musst.

 Diese effektiven Übungen machen deine Schultern im wahrsten Sinne kugelsicher:

  • External & Internal Rotations
  • Sots Press
  • Trap 3 Raises
  • Pull Overs

 Johannes Kwella zeigt dir Schritt für Schritt wie du diese Übungen sicher ausführst.

 

89,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Beliebte Links

Nimm Kontakt mit uns auf

info@crossfit108.com

  

Box Owner:  Mike +49 151 28 91 40 24

 

So findest du uns

CrossFit 108

Lübecker Straße 92

39124 Magdeburg

 

Zufahrt am besten über Klosterwuhne und dann Zielitzer Straße oder direkt von der Kastanienstraße abiegen!

CrossFit Ressourcen