25.01.2020, MIRIAM KRUG: Ernährungsseminar

PERFORMANCE NURTITION
Was bekommt man für sein Geld?
  • Analyse des Ernährungstagebuchs vor dem Seminar (Auswertung/Ergebnisse dann am Seminartag einzeln)
  • Vortrag (Details siehe Inhalte)
  • Zugang zur NuMi Plattform mit dem ebook für Ernährung im CrossFit, Lebensmittelübersichten sowie Tipps & Tricks
  • individuelle Berechnung der Makros nach dem Seminar für den Start mit eigenem Plan
Inhalte Seminar
  • die Grundlagen einer gesunden Ernährung
  • Sporternährung insbesondere im CrossFit
            . Basics & Verständnis
            . Performance vs. Körperfettabbau
            . Pre- und PostWorkout 
            . Supplements
  • Praktische Umsetzung als CrossFitter (Athlet oder auch Hobbysportler)
  • Mythen
  • FAQ

 

139,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

29.08.2020, JOHANNES KWELLA: Kettlebell Einsteiger

FUNDAMENTALS (TURKISH GETUP & SWING)

In diesem Workshop erfährst du alles über den Kettlebell Swing und Turkish Getup, ohne dass du Vorkenntnisse mit der Kettlebell haben musst.

 Folgende Übungen werden dich erwarten:

  • Turkish Getup
  • Swing

 

Johannes Kwella zeigt dir Schritt für Schritt wie du diese Übungen sicher ausführst.

 

89,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

29.08.2020, JOHANNES KWELLA: Kettlebell Einsteiger Clean & Jerk

CLEAN & JERK (SINGLE & DOUBLE)

In diesem Workshop erfährst du alles über den Kettlebell Clean & Jerk, ohne dass du Vorkenntnisse mit der Kettlebell haben musst.

 Folgende Übungen werden dich erwarte:

  • Clean & Jerk (Single & Double)

 Johannes Kwella zeigt dir Schritt für Schritt wie du diese Übungen sicher ausführst.

 

89,00 €

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  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

30.08.2020, JOHANNES KWELLA: Bulletproof Shoulders Vol. 2

BULLETPROOF SHOULDER VOL.2

In diesem Workshop erfährst du wie du stabile und starke Schultern bekommst, die dich vor Verletzungen schützen können, ohne dass du Vorkenntnisse mit der Kettlebell haben musst.

 Diese effektiven Übungen machen deine Schultern im wahrsten Sinne kugelsicher:

  • External & Internal Rotations
  • Sots Press
  • Trap 3 Raises
  • Pull Overs

 Johannes Kwella zeigt dir Schritt für Schritt wie du diese Übungen sicher ausführst.

 

89,00 €

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