Mannschaftstraining

Warum kann CrossFit euch helfen, in eurer Sportart besser zu werden ?

 

Dass ein Sportler eine Grundbasis an Fitness benötigt, kann nicht ignoriert werden.  CrossFit produziert eine alleinstehende allgemeine körperliche Fitness (GPP) für Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis, unabhängig von ihrem vorherigen Training oder Sport. Jeder Athlet hat seine eigenen Defizite im GPP, es benötigt durchschnittlich zwei Einheiten, um diese zu identifizieren. Diese Mängel zu beheben, hat einen unmittelbaren Nutzen für ihren Sport.
Diese sind sehr oft nicht in der Meachnanik und sind vielleicht metabolisch nicht leicht zu indentifizieren.

Sporttraining und Physiologie werden nicht so gut verstanden, dass hoch spezialisierte Kraft- und Konditionierungsroutinen optimal wirksam sind.

CrossFit produziert einen „Bereitschaftszustand“, aus dem fortgeschrittenes oder sportartspezifisches Training sehr effizient wird. – Mark Twight 

Eine Mannschaft sein ?

Individuelle Klasse ist gut. Aber wenn bei einer Mannschaft nicht ein Rad ins andere greift oder wenn jeder nur für sich allein spielt, werden sich Erfolge nicht dauerhaft einstellen.

 

Im Mannschaftstraining werden gruppen- und mannschaftstaktische Abläufe trainiert, damit aus vielen Einzelspielern ein TEAM wird!

Unser Fokus liegt drauf, dass TEAM und die jeweiligen Mannschaftsspieler mental und körperlich auf die bevorstehende Saison vorzubereiten.
Wir möchten den Coaches und den Spielern neue Ansätze vermitteln, z.B.

 

  • generelles und spezifisches Warm-Up für Trainingseinheiten und Spiele (Verletzungsprophylaxe)

  • Techniken zur Mobilisation, Stretching, Regeneration

  • neuronale Bewegungsmuster verbessern

  • Bewegungsanalyse im Training und Spiel

  • Korrektur von Haltungs- und Bewegungsfehler

  • Aufbau und Ausbau der 10 Domänen 


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CrossFit 108

Lübecker Straße 92

39124 Magdeburg

 

Zufahrt am besten über Klosterwuhne und dann Zielitzer Straße oder direkt von der Kastanienstraße abiegen!

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