DATE

4 Sets of:
3 Min. ON
400m Run / 500m Row / 500m Ski
ME Burpees
2 Min. OFF

3 Min. ON
400m Run / 500m Row / 500m Ski
ME ME empty Bar Thruster
2 Min. OFF

Note: choose 2 Ergs and alternate

your
SCORE

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.