HSPU: W5TE3

(Week 5, Workout 3)
Unser Hauptaugenmerk liegt heute darauf, das Timing des Kippens festzulegen. Achten Sie beim Durcharbeiten der Kipping-Übungen darauf, wo Sie Spannung spüren und wann Sie durch die Schultern drücken.

SKILLS
6 Sets:
10 Kip Drill
Rest 0:10
1 Kip to Plank
Rest 0:10
1 Kip to Wall
0:30 Rest between sets
+
6 Sets:
2 Tripod Tuck to Headstand
One set every 1:30